中海弘方装饰上班啦~~上班了。。。。
是的，上班从来都是一个残忍的事情，而放假后重新上班尤甚。
新的一年，要努力工作提高KPI掌握新技能学会新本领多读书早睡早起老师同学和睦相处领导老板关注重视如果再能加个薪水升个职位那就更好了…
头昏脑胀睡眠紊乱综合征
春节期间，许多人都是选择利用长假回家过年，或者走亲访友、出门旅游。出门在外，作息时间不规律，造成节后回来之后，有些人一时无法从节日的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。
人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。
应对大法：
- 尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；
- 睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟；
- 熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物；
- 胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。
跨过春节，新的一年令人期待，
休息是为了走更长远的路，
假期时尽管放松，
开工了就要认真而专注呀！
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